Patrícia Moreira

Psicóloga & Mental Coach

Eu sou Patrícia Moreira, Psicóloga, Mental Coach, Terapeuta, Formadora e Autora.
As minhas consultas são direcionadas a adultos e de caráter individual, casal e empresas.Formação Académica• Curso de Licenciatura de Psicologia Clínica, no Instituto Superior de Ciências da Saúde do Norte/Gandra – Paredes, finalizado em 2002.
• Pós-Graduação em Orientação Vocacional e Profissional.
• Pós-Graduação em Hipnose Clínica Médica.
• Pós-Graduação em consulta Psicológica e Psicoterapia.
• Pós-Graduação em Neuropsicologia.
• Pós-Graduação em Neuropsicologia de Intervenção.
• Pós-Graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental para Adultos.
• Pós-Graduação em Terapia de Casal.
• Pós-Graduação em Sexologia.Conheça-me melhorSou Patrícia Moreira, Psicóloga Clínica e Mental Coach, com mais de duas décadas de experiência dedicadas à Psicologia, ao comportamento humano e à transformação pessoal.Licenciei-me em Psicologia Clínica em 2002 e iniciei a prática clínica em 2003. Ao longo do meu percurso aprofundei áreas como Neuropsicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicoterapia, Terapia de Casal, Sexologia, Hipnose Clínica, Psicologia Positiva, Programação Neurolinguística, Coaching e Treino Mental.A experiência ensinou-me algo fundamental:Compreender aquilo que nos acontece é importante, mas nem sempre é suficiente para mudar.É necessário aprender a criar novas respostas.Psicologia, Neurociência e Treino MentalO cérebro possui capacidade de adaptação e aprendizagem ao longo da vida. Através da neuroplasticidade, novas experiências, pensamentos, comportamentos e aprendizagens podem contribuir para a criação e consolidação de novos padrões.Por isso, o meu trabalho não se centra apenas na compreensão do problema.Procuro ajudar cada pessoa a tornar-se mais consciente dos seus pensamentos, emoções, comportamentos e padrões automáticos, para posteriormente treinar respostas mais ajustadas à vida que pretende construir.Trabalho áreas como regulação do stress, autocontrolo, foco, atenção, mudança de hábitos, relações, crenças, padrões emocionais e concretização de objetivos.Uma abordagem também inspirada no trabalho de Dr. Joe DispenzaA minha forma de trabalhar aproxima-se também da visão desenvolvida por Dr. Joe Dispenza, particularmente da ideia de que, para criarmos uma realidade diferente, precisamos de deixar de repetir continuamente os mesmos pensamentos, emoções e comportamentos que nos mantêm ligados ao passado.O princípio é aprender a observar os padrões automáticos, interrompê-los e treinar uma nova forma de pensar, sentir e agir.Não se trata apenas de desejar uma mudança.Trata-se de começar a tornar-se, mental e emocionalmente, na pessoa capaz de viver essa mudança.É precisamente esta lógica que está presente no meu Programa de Treino Mental.Trabalho a atenção, a repetição, a visualização, os estados emocionais, as crenças, a ação e a criação consciente de novas respostas, procurando ajudar a pessoa a deixar de funcionar permanentemente a partir dos mesmos padrões.Deus, consciência e transformação interiorExiste ainda uma dimensão que considero importante no ser humano: a espiritualidade.Tal como acontece no trabalho de Dr. Joe Dispenza, utilizo uma visão em que a transformação interior pode também envolver a ligação a algo maior do que nós.Para mim, essa dimensão pode ser entendida como Deus, o Divino ou uma Consciência Superior.Não imponho qualquer crença religiosa. Cada pessoa vive esta dimensão de acordo com os seus próprios valores e convicções.Acredito, no entanto, que reconhecer que não somos apenas os nossos medos, dificuldades ou circunstâncias pode abrir espaço para esperança, propósito, confiança e transformação interior.Na minha abordagem, esta dimensão complementa o trabalho psicológico e o treino mental.O meu Programa de Treino Mental em 6 sessõesEste programa específico foi estruturado durante a pandemia de COVID-19, numa altura em que muitas pessoas viviam níveis intensos de ansiedade, medo, incerteza, isolamento e perda de controlo sobre a própria vida.Foi nesse contexto que organizei, de forma mais sistemática, várias ferramentas que já utilizava na minha prática clínica, criando um método progressivo e estruturado de Treino Mental em 6 sessões, que vem sendo atualizado de acordo com o avanço científico.Desde então, este programa tem sido aplicado no acompanhamento de pessoas que procuram reduzir o stress, recuperar equilíbrio emocional, mudar padrões, melhorar relações e avançar de forma mais consciente em direção aos seus objetivos.Patrícia Moreira
Psicóloga & Mental Coach

Treine a sua mente
Transforme a sua vida

Porque quando treina a sua mente, transforma a forma como vive, sente e constrói o seu futuro.

O Programa

3 Fases | 6 Consultas

1. Estabilizar o Stress e Aumentar o Autocontrolo.2. Desenvolver o Foco e Intuição.3. Estabilizar Relações em Todas as Áreas da Vida.4. Libertar Padrões Limitantes e Criar Novos que Promovem a Mudança.5. Estabelecer e Concretizar Objetivos Profissionais, Financeiros e Relacionais.6. Estabilizar Resultados e Consolidar Mudanças.

Treino mental para a felicidade e autorealização

3 Fases. 6 Consultas. Uma transformação duradoura.

O Programa de Treino Mental é uma metodologia estruturada em seis fases, desenvolvida para promover mudanças consistentes na forma como pensa, sente e age.Ao longo do programa, cada sessão trabalha uma etapa essencial do desenvolvimento pessoal e profissional, permitindo consolidar resultados de forma progressiva e sustentável.Começamos por estabilizar o stress e desenvolver o autocontrolo, criando uma base de equilíbrio emocional. Em seguida, fortalecemos o foco, a clareza mental e a capacidade de tomar decisões mais conscientes.Depois, trabalhamos as relações interpessoais, ajudando a melhorar a comunicação e a criar ligações mais saudáveis em todas as áreas da vida. Identificamos e transformamos padrões limitantes, substituindo-os por novas formas de pensar e agir que favorecem a mudança.Com esta nova base, definimos objetivos pessoais, profissionais, financeiros e relacionais, desenvolvendo estratégias para os concretizar com maior confiança e consistência.Por fim, consolidamos todas as competências adquiridas, garantindo que as mudanças se tornam parte da vida diária e se traduzem em resultados duradouros.Baseado na Psicologia, Neurociência, Mental Coaching e Programação Neurolinguística, este programa foi criado para ajudar cada pessoa a desenvolver uma mente mais equilibrada, resiliente e orientada para a realização.Porque quando muda a forma como pensa, muda a forma como vive.

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